SOUND SPA
Äänimalja- rentoutukset ryhmille
Lepo ja yhteys itseen ovat tärkeitä asioita yleisen hyvinvoinnin, palautumisen ja jaksamisen kannalta. Ryhmille toteutettavassa PH® Soiva Syvärentoutus -äänimaljarentoutuksessa osallistujien on mahdollista rauhoittua ja levätä. Osallistujat saavat hetken vain olla ja antaa mielelle ja keholle kaivatun hengähdystauon arkisista ajatuksista ja puuhista.Rentouttavien soittimien avulla luotujen äänimaisemien vaikutukset ulottuvat kokonaisvaltaisesti sekä kehoon että mieleen. Rentoutuksessa osallistujien on mahdollista laskeutua palautumista edistävään syvärentoutumisen tilaan. Rentoutuksessa osallistujat saavat vain olla ja rentoutua mukavasti viltin alla ja kääntyä hetkeksi sisäänpäin, kokien palauttavan hetken yhdessä ryhmän kanssa.Peter Hess® äänimaljarentoutus soveltuu hyvin ohjelmanumeroksi erilaisiin yritystapahtumiin. Äänimaljarentoutus voidaan järjestää yritystilaisuuksissa esimerkiksi osana työhyvinvointi-, virkistys-, kick off- tai tiimipäivää sekä johtoryhmän tai hallituksen kokouspäivän tai pikkujoulujen ja erilaisten workshopien yhteydessä. Rentoutus voidaan ajoittaa toiveidenne mukaan, esimerkiksi päivän loppuun palautumishetkeksi, lounaan jälkeiseksi rentoutumishetkeksi tai päivän alkuun luomaan sopivaa atmosfääriä ideointia ja ryhmätyöskentelyä varten. Yksityistapahtumissa, kuten syntymäpäivillä, polttareissa ja ystävien hemmottelupäivissä äänimaljarentoutus on myös pidetty aktiviteetti.Ohjelmanumeroon on hyvä varata aikaa tunnin verran, varsinaisen rentoutusosion keston ollessa 45 minuuttia. Rentoutus voidaan tarvittaessa toteuttaa myös lyhyempänä versiona. Tapahtuman yksityiskohdat ovat järjesteltävissä toiveidenne mukaisesti. Rentoutuksen yhteyteen voidaan halutessanne yhdistää myös ohjattu meditaatiohetki.Rentoutus voidaan järjestää yrityksenne omissa tiloissa tai erikseen vuokrattavissa tiloissa Porvoossa ja lähialueilla sekä ja pk-seudulla. Mahdollisuuksien mukaan rentoutus voidaan järjestää myös muillakin paikkakunnilla. Rentoutumishetkelle sopiva tila voi olla esimerkiksi neuvottelutilat tai sali, josta löytyy rentoutujille tarvittava määrä tyhjää lattiapinta-alaa sekä rauhallinen ympäristö. Mikäli teillä ei ole tilaa valmiina, hoidan mielelläni tarvittaessa tilavarauksen sopivalla sijainnilla, esimerkiksi joogasalilta tai muusta vastaavasta. Varusteet, kuten mukavat alustat, viltit ja tyynyt, löytyy 20 henkilön ryhmän tarpeisiin ja lisääkin on tarvittaessa järjestettävissä.Kysy lisätietoja ja tarjous sähköpostitse info (at) soundspa.fi.
PH® äänimaljarentoutus
asiakas- kokemuksia
YRITYSASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA:”Saimme nauttia työporukan kanssa ihanan rentouttavan äänikylpyhetken Marian kanssa. Kokemus oli rauhoittava ja loi levollisen startin alkavaan syyskauteen. Puhumme edelleen töissä tästä kokemuksesta, tuoden siitä keskustelun myötä mukanamme palan tähän hetkeen. Kiitos Maria!"
- Aija, tiimipäivän järjestäjä"Aivan ihana rentouttava harjoitus hektisen tiimipäivän päätteeksi. Ei ajattelua, ei suorittamista, vaan hetki itsen kanssa. Voiko parempaa pyytää."
- Tiimipäivän järjestäjä"Äänimaljarentoutus tiimipäivän intensiivisen agendan jälkeen oli paras mahdollinen tapa irrottautua kaikesta ja pudota ihanaan rentoutuksen tilaan. Ääni kantautui läpi vartalon ja kietoi pehmeään halaukseen. Kiitos!"
- Yritystilaisuuden osallistuja"Kiitoksia aivan upeasta kokemuksesta ja muistutuksesta levon tärkeydestä!"
- Yritystilaisuuden osallistujaRENTOUTUJIEN KOKEMUKSIA:"Rentouduin todella. Tuntui, kuin keho olisi painanut tonnin.""Tuntuu, että henki kulkee paremmin ja joka ikinen lihas rentoutui pitkästä aikaa.""Ihana tunnelma, positiivista väreilyä, kunnon syvärentoutusta.""Kaikki ulkopuolinen tuntui häviävän, kuulin vain äänimaljojen ja gongin äänet.""Välillä tuli ajatuksia mieleen, mutta äänet auttoivat päästämään niistä irti. Kohta huomasin, etten ajatellut mitään.""Upea, rentoutunut olo sointukylvyn jälkeen. Erilainen ja uudenlainen tapa rentoutua työpäivän jälkeen.""En olisi ikinä uskonut, että pystyn rentoutumaan näin syvästi kiireisen päivän jälkeen.""Sointukylvyn jälkeisenä yönä nukuin paremmin kuin vuosiin. Vaikutus jatkui useamman yön."
sound spa
äänimalja-rentoutuksen hyötyjä
Rentoutumisen moninaiset hyödyt ulottuvat kokonaisvaltaisen palautumisen ja hyvän olon lisäksi myös esimerkiksi lisääntyneeseen luovuuteen sekä unenlaadun parantumiseen.Tässä listattuna rentoutuksen mahdollisia hyötyjä osallistujille:- Kokonaisvaltainen syvärentoutuminen
- Unenlaadun paraneminen
- Kehon jännitystilojen helpottuminen
- Levollisuuden tunteen lisääntyminen
- Yhteyden tunne itseen ja omaan tunnemaailmaan
- Mielen selkeys ja keskittymiskyvyn lisääntyminen
- Luovuuden lisääntyminen
- Yhdessä koettu lepohetki voi parantaa yhteishenkeä - yhteisestä kokemuksesta riittää muisteltavaa jälkikäteenkin45 minuutin äänimaljarentoutus voi vastata palautumisvaikutuksiltaan jopa 4 tunnin unta.Vaikutukset ovat kuitenkin aina yksilöllisiä ja kokemus voi vaihdella olotilasta, päivästä ja elämäntilanteesta riippuen.Äänimaljarentoutus - yhdessäoloa ilman suorittamista
sound spa
PH® ÄÄNIMALJA-RENTOUTUS
Mitä rentoutuksessa tapahtuu?Rentoutustilassa on kaikki valmiina osallistujien saapuessa. Rentoutus alkaa pienellä alustuksella ja ohjeistuksella.Peter Hess® -metodin mukaisessa äänimaljarentoutuksessa ohjaaja Maria soittaa rentouttavia soittimia ja osallistujat saavat makoilla mukavasti koko rentoutuksen ajan alustan päällä, viltin alla omassa rauhassaan. Osallistua voi halutessaan myös istuen. Rentoutuksen aikana osallistujat saavat nauttia erilaisten soittimien, kuten äänimaljojen, gongin, sadekepin ja tuulikellon muodostamista syvärentouttavista äänimaisemista. Ohjaaja soittaa soittimia omalta paikaltaan, ei osallistujien keholla. Miellyttävät ja monipuoliset äänimaisemat sekä äänivärähtely vaikuttavat palauttavalla ja kokonaisvaltaisella tavalla koko olemukseen.Äänimaljarentoutus toteutetaan saksalaista, sertifioitua Peter Hess® äänirentoutusmenetelmää käyttäen. Metodia on kehitetty ja käytetty jo 1980-luvulta saakka ja se on turvallinen, vastuullinen sekä pidetty rentoutuskeino. Rentoutusmenetelmä on vibroakustinen, joka tarkoittaa sitä, että rentouttavat äänet vaikuttavat sekä meditatiivisesti kuuloaistin kautta että myös kehoon ja olemukseen ääniaaltojen värähdellessä hellävaraisesti rentoutustilassa välittyen aina kehotasolle saakka. Monet ovat kuvanneet rentoutuksen jälkeistä olotilaa raukeaksi.Varsinainen rentoutusosio on kestoltaan 45 min. Lopussa heräillään rauhassa ja palaudutaan läsnäolon tilaan. Alustuksen sekä loppuheräilyjen kanssa ohjelmanumeroon on hyvä varata aikaa tunnin verran.Osallistujat voivat varustautua tilaisuuteen mukavalla ja lämpimällä vaatetuksella. Rentoutuksen aikana ruumiinlämpö saattaa hieman laskea, joten siksi pitkähihaiset vaatteet ja villasukat voivat olla sopiva vaatetus.EtukäteisjärjestelytRentoutus voidaan järjestää omissa tai vuokraamissanne tiloissa tai voin myös mielelläni tarvittaessa hoitaa rentoutustilan vuokrauksen puolestanne. Minulla on useampi yhteistyökumppani tilojen vuokraamiseen Porvoon ja pk-seudun alueilla. Toki muutkin sijainnit onnistuvat lähialueilla.Tapahtumapäivänä järjestelen kaiken valmiiksi rentoutusta varten eli asettelen tilaan rentoutussoittimieni lisäksi osallistujille mukavat talja-alustat, viltit ja tyynyt. Tulen mielelläni paikan päälle ajoissa noin 45-60 min ennen rentoutuksen alkamista. Varusteita löytyy 20 henkilölle. Mikäli teillä on tätä isompi ryhmä, sopimuksen mukaan lisäalustoja ja peittoja on järjestettävissä lisää.Vastaan mielelläni, jos teillä herää kysyttävää. Tiedustelut sähköpostitse: info (at) soundspa.fi. Vastaan viesteihin pikimmiten.
'JOSKUS TUOTTAVIN ASIA, MITÄ VOIT TEHDÄ, ON RENTOUTUA.' - MARK BLACK
'TEE VÄHEMMÄN, OLE ENEMMÄN.' - TUNTEMATON
sound spa
rentoutus-tapahtumat
Järjestän säännöllisesti äänimaljarentoutuksia ryhmille Porvoon keskustassa sekä satunnaisesti muissakin kaupungeissa.Instagramissa profiilissani @soundspamaria ilmoittelen aktiivisesti tulevista tapahtumista.Tulevat tapahtumat näet tililtäni Facebookissa.Tervetuloa seuraamaan some-kanaviani!
sound spa
hinnasto
Hinnat yritysasiakkaille:PH® Äänimaljarentoutus
Alkaen 300 €
+ alv 25,5 %Hinnat yksityisasiakkaille:PH® Äänimaljarentoutus
Alkaen 200 €
sis. alv. 25,5 %Palvelun hintaan vaikuttaa:– Ryhmän koko
– Tapahtuman sijainti
– Tilavuokra
– Mahdolliset lisäpalvelut, kuten meditaatiohetki tai teetarjoiluMaksutavat:
Lasku tai korttimaksuVoit tiedustella lisätietoja tai lähettää tarjouspyynnön sähköpostitse, niin palaan asiaan mahdollisimman pian.OTA YHTEYTTÄ!
Vastaan mielelläni tiedusteluihinne sähköpostitse info (at) soundspa.fi.Rentoutusterveisin,
Maria Lounasvaara
SOUND SPA
PorvooPeter Hess® Sointukylpyohjaaja | Psyykkinen valmentaja | Reiki Master | TradenomiSivuston kuvat: Keijo Metsalu
Äänimaljarentoutus | Soiva Syvärentoutus | Sointukylpy | Sointukylvyt | Äänirentoutus | Äänimaljat | Maljarentoutus | Peter Hess -metodi | Työhyvinvointi | Tyhy-päivälle ohjelmaa | Tyhy-päivä | Tyky-päivä | Työkyvyn ylläpitäminen | Toimintakyvyn ylläpitäminen | Rentoutuminen | Palautuminen | Yksityistapahtumat | Palautumiskeinoja | Ohjelmaa tiimipäiville | Tiimipäivät | Johtoryhmän kokous | Workshop | Luovuus | Kick-off | Projektin käynnistys | Yhteishenki | Tiimihenki | Yhteistyö | Aktiviteetteja tiimeille | Ohjelmaa työyhteisölle | Työyhteisö | Tyhy-aktiviteetteja | Tyhy-ideoita | Tyhy-ohjelmaa | Rentoutusaktiviteetti | Aktiviteetti ryhmälle | Virkistyspäivä | Porvoo | Helsinki | Espoo | Vantaa