Yhteys omaan itseen on tärkeää hyvinvoinnin, palautumisen ja mielenrauhan kannalta. Äänirentoutuksessa on mahdollista rauhoittua ja antaa mielelle kaivattu hengähdystauko arkisista ajatuksista. Rentouttavien äänien vaikutukset ulottuvat meihin kokonaisvaltaisesti ja tuovat ihanan syvärentoutuksen tilan. Peter Hess Sointukylpy on turvallinen ja tehokas ryhmille tehtävä syvärentoutusmenetelmä, joka sopii kaikille ja siksi se soveltuukin hyvin esimerkiksi työhyvinvointitapahtumien ohjelmanumeroksi.
Sointukylvyssä yhdessä koettu rentoutuminen voi edistää myös positiivista ilmapiiriä työyhteisössä. Työntekijät saavat kokea yhteenkuuluvuuden tunnetta ja ryhmähenkeä, mikä voi parhaassa tapauksessa parantaa työyhteisön dynamiikkaa ja yhteistyötä.
Äänimaljarentoutus on investointi yrityksen työntekijöiden hyvinvointiin ja tehokkuuteen. Tarjoamalla heille mahdollisuuden rentoutua ja palautua, yritys voi luoda terveellisen ja tuottavan työympäristön, jossa työntekijät voivat kukoistaa.
Yritys voi tarjota työntekijöilleen tyhy-tapahtumien lisäksi myös säännöllisen rentoutushetken äänimaailmojen parissa. Tällä tavoin yritys voi auttaa työntekijöitään stressinhallinnassa ja palautumisessa, mikä on kiireisessä elämänrytmissämme tärkeää. Äänirentoutuksella on positiivisia vaikutuksia hermojärjestelmän rauhoittumiseen ja sitä kautta mielen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Monet äänirentoutusasiakkaat ovat kokeneet olonsa erittäin rentoutuneeksi Sointukylvyn jälkeen ja asiakaspalautteiden mukaan rentoutus on auttanut useasti myös nukkumiseen seuraavina öinä.
Äänimaljarentoutus soveltuu hyvin työhyvinvointi- sekä tiimipäivien, kickoffien ja erilaisten workshopien yhteyteen sekä tiimien ja johtoryhmien virkistyspäivien ohjelmaan. Rentoutus voidaan ajoittaa esimerkiksi päivän loppuun palautumishetkeksi tai vaikkapa päivän alkuun luomaan sopivaa atmosfääriä ideointia ja ryhmätyöskentelyä varten.
Itse Sointukylvyn kesto on 45 minuuttia, mutta yhteensä rentoutukseen on hyvä varata aikaa tunnin verran.
Rentoutuksen yhteyteen voidaan yhdistää myös meditaatiohetki tai luento äänen hoitaviin vaikutuksiin ja palautumiseen liittyen. Tilaisuus on räätälöitävissä yrityksenne tarpeisiin parhaiten sopivaksi.
Sointukylpy voidaan järjestää yrityksenne omissa tiloissa tai erikseen vuokrattavissa tiloissa Helsingin, Porvoon sekä pääkaupunkiseudun alueella. Rentoutumishetkelle sopiva tila voi olla esimerkiksi neuvottelutilat tai sali, josta löytyy rentoutujille tarvittava määrä tyhjää lattiapinta-alaa sekä rauhallinen ympäristö.
Mikäli teillä ei ole tilaa valmiina, hoidan mielelläni tarvittaessa tilavarauksen sopivalla sijainnilla. Esimerkiksi joogasaleilta voi löytyä vapaata, tunnelmaan sopivaa tilaa varsinkin päiväsaikaan ja heiltä löytyy usein rentoutusta varten tarvittavat varusteet eli alustat ja viltit valmiina. Minulta löytyy 12 kpl mukavia alustoja sekä vilttejä, jotka voin tuoda mukanani. Alustoja ja vilttejä on tarvittaessa järjestettävissä lisää.
Kysy lisätietoja ja tarjous sähköpostitse info(@)soundspa.fi.
Rentoutusterveisin,
Maria Lounasvaara
Peter Hess -sointukylpyohjaaja | Reiki Master | Tradenomi | Psyykkisen valmennuksen opiskelija
Peter Hess -metodin mukaisessa rentouttavassa Sointukylpy -ryhmärentoutuksessa makoillaan alustalla mukavasti viltin alla antaen gongin, äänimaljojen, sadekepin ja tuulikellon äänien helliä kehoa ja mieltä.
Sointukylvyn äänet värähtelevät kehon nesteitä pitkin ja värinä ulottuu solutasolle asti antaen keholle harmonisen rentoutuksen. Gongin ja maljojen monitahoiset äänet tarjoavat myös mielelle mahdollisuuden lepotaukoon arkisista ajatuksista. Rentoutuksen aikana on mahdollisuus syvärentoutua äänimaljojen ja muiden soittimien soidessa taustalla. Sointukylvyn vaikutukset voidaan siis tuntea kehon, mielen ja sielun tasolla.
Sointukylpy on kestoltaan 45 min. Pienen alustuksen sekä loppuheräilyjen kanssa rentoutukseen on hyvä varata kokonainen tunti aikaa.
”Saimme nauttia työporukan kanssa ihanan rentouttavan äänikylpyhetken Marian kanssa. Kokemus oli rauhoittava ja loi levollisen startin alkavaan syyskauteen. Puhumme edelleen töissä tästä kokemuksesta, tuoden siitä keskustelun myötä mukanamme palan tähän hetkeen. Kiitos Maria!”
– Aija
”Aivan ihana rentouttava harjoitus hektisen tiimipäivän päätteeksi. Ei ajattelua, ei suorittamista, vaan hetki itsen kanssa. Voiko parempaa pyytää.”
– Tiimipäivän järjestäjä
”Kaikki ulkopuolinen tuntui häviävän, kuulin vain äänimaljojen ja gongin äänet.”
”Rentouduin todella. Tuntui, kuin keho olisi painanut tonnin.”
”Ajan ja paikan taju katosi.”
”Välillä tuli ajatuksia mieleen, mutta äänet auttoivat päästämään niistä irti. Kohta huomasin, etten ajatellut mitään.”
”Upea, rentoutunut olo sointukylvyn jälkeen. Erilainen ja uudenlainen tapa rentoutua työpäivän jälkeen.”
”Marian sointukylvyt ovat ihanan kokonaisvaltainen kokemus. Voin lämpimästi suositella niitä kaikille, ihan jo syvärentoutumisen hyötyjen vuoksi!”
”Sointukylvyn jälkeisenä yönä nukuin paremmin kuin vuosiin. Vaikutus jatkui useamman yön.”
Järjestän äänirentoutuksia ryhmille Porvoon keskustassa.
Tulevat tapahtumat näet tililtäni Facebookissa.
Kysy lisätietoja tai tarjous sähköpostitse info(@)soundspa.fi.
