Menu
Yhteys omaan itseen on tärkeää oman hyvinvoinnin ja mielenrauhan kannalta. Äänirentoutuksen avulla saat hetken aikaa täysin itsellesi ja kaivatun lepotauon arjesta. Äänen värinän vaikutukset ulottuvat meihin kokonaisvaltaisesti ja tuovat ihanan syvärentoutuksen tilan. Peter Hess -Sointukylpy on turvallinen ja tehokas ryhmille tehtävä äänirentoutus, joka soveltuu kaikille.
***
Syvärentouttavat Sointukylpy-äänirentoutukset Jooga Porvoon ihanassa salissa joka toinen perjantai klo 18:30-19:30. Tervetuloa!
Lisätiedot ja ilmoittautumiset www.joogaporvoo.fi.
***
Sointukylpy on pidetty ohjelmanumero yritysten tyhy-päivillä, kysy tarjousta sähköpostitse tai yhteydenottolomakkeella. Sointukylpy kestää vajaan tunnin ja tapahtumaan voidaan yhdistää myös 45 min luento äänen hoitaviin vaikutuksiin/meditaatioon/jaksamiseen liittyen. Sointukylpy voidaan järjestää asiakkaan omissa tiloissa tai erikseen vuokrattavissa tiloissa Porvoon ja Helsingin alueella.
***
Uusi verkossa toimiva Autuus Akatemia lanseerattiin 2.2.2022, kun ensimmäinen kurssi AUTUAS MIELI -meditaatiokurssi käynnistyi! Autuus Akatemia on naisille suunnattu henkisen hyvinvoinnin verkkokoulutussivusto, jonka kurssien avulla voit lisätä omaa luonnollista sekä naisellista hyvinvointiasi henkisen kasvun matkalla.
Kurssivalikoimaan pääset tästä: Autuus Akatemian Verkkokaupasta
*****
Nykypäivänä voi olla haastavaa rauhoittua ja fokusoitua kaiken kiireen ja informaatiotulvan keskellä. Meditointi on oiva tapa huolehtia omasta hyvinvoinnista ja lisätä keskittymiskykyä.
Meditaation hyödyt ovat kiistattomat – stressi helpottaa, unenlaatu paranee, keskittymiskyky paranee, sydämensyke hidastuu, verenpaine normalisoituu ja harmonia ihmissuhteissa lisääntyy. Olen kokenut kaikki nämä hyödyt itse todeksi omassa elämässäni, viiden vuoden meditaatioharjoittelun tuloksena.
Hyötyjen lunastaminen omassa elämässäsi ja olotilassasi vaatii meditaation säännöllisen harjoittamisen.
AUTUAS MIELI – meditaatiokurssilla opettelemme 21 päivän meditaatio-ohjelman avulla meditoimaan ja opimme myös kuinka voit yhdistää harjoittelun ihan tavalliseen ja kiireiseenkin arkeen – jopa 5 minuuttia päivässä riittää aluksi harjoittelun aktivoimiseen!
*****
– 21 päivän meditaatio-ohjelma
– 3 erilaista meditaatioharjoitusta
– 1,5 tuntia luentomateriaalia
Kurssi on käytettävissäsi 2 kuukautta aloituksesta.
AUTUAS MIELI -kurssille pääset klikkaamalla tästä!
***
Uusi ihaniin feminiinienergioihin sukeltava verkkokurssi julkaistaan 4.4.2022. Luvassa kuuden viikon matka naiseuteen. Kurssilla kuusi eri teemaa ja työkaluina käytämme meditaatiota, äänirentoutusta, kirjoitustehtäviä sekä intuitiivista liikettä/tanssia.
Voit jo ennakkoon ilmoittautua kurssille tästä: AUTUAS KEHO -verkkokurssi julkaistaan 4.4.2022
***
Seuraa Sound Span sivua Facebookissa ja Instagramissa aktiivinen, seuraa tiliäni nimellä @autuusmaria.
***
Hyviä värähtelyjä toivottaen,
Maria Lounasvaara
Reiki Master. Peter Hess -Sointukylpyohjaaja.
Peter Hess -metodin mukaisessa rentouttavassa Sointukylpy -ryhmärentoutuksessa makoillaan alustalla mukavasti viltin ja tyynyn kanssa antaen gongin sekä äänimaljojen äänien helliä kehoa ja mieltä.
Sointukylvyn äänet värähtelevät kehon vettä pitkin ja värinä ulottuu solutasolle asti antaen keholle harmonisen rentoutuksen. Gongin ja maljojen monitahoiset äänet tarjoavat myös mielellesi mahdollisuuden lepotaukoon arkisista ajatuksista ja saat mahdollisuuden rauhoittua ja kuunnella omaa sisintäsi. Sointukylvyn vaikutukset voit siis tuntea syvärentoutuksena kehon, mielen ja sielun tasolla.
Sointukylpy on kestoltaan noin tunnin, jossa pienen alustuksen jälkeen nautitaan itse sointukylvystä ja lopuksi palaudutaan rauhassa tähän hetkeen.
Peter Hess -metodin mukaisessa rentouttavassa Sointukylpy -ryhmärentoutuksessa makoillaan alustalla mukavasti viltin alla kanssa antaen gongin sekä äänimaljojen äänien helliä kehoa ja mieltä. Sointukylvyssä voit päästää irti arjen huolista ja ottaa hetken vain itsellesi rentoutuen ja kuunnellen omaa sisintäsi.
Oma ääni ikään kuin hieroo meitä sisältä käsin ja siten rentouttaa kehoa ja mieltä. Kokeile hyminäharjoitusta – hymise jonkin aikaa ääntä ”hmmm” ja tunnustele miltä se kehossasi tuntuu. Oikeilla sävelellä ei ole tässä kohtaa merkitystä kun rentoutetaan kehoa eli laulutaitoa tähän ei vaadita. Rentouttavaa, eikö?
Meditaatio on oiva perustyökalu hyvinvointiin – sen avulla elämässä lisääntyy muun muassa:
MielenrauhaSelkeys ja fokusointiLevollinen oloLuottamus ja tasapainoLuovuus ja ongelmanratkaisukyky
Säännöllinen harjoittaminen alkaa näyttää tuloksia mielenselkeytenä ja levollisempana olona. Itsensä kuulostelulle voi tehdä aikaa kalenteriin vaikka aluksi muutaman minuutin päivässä. Kaikki meditaatioon käytetty aika on niin sanotusti ’kotiin päin’.
Tsekkaa laatimani Meditaatio-opas Instagramista ja aloita vaikka heti!
The body is only
an instrument for the spirit.
Maksutavat: Korttimaksu / Tilisiirto / Käteinen
Hinnat sisältävät ALV:n 24 %.
Kysy lisää yhteydenottolomakkeella tai sähköpostilla.
Soundspa © 2020. Kaikki oikeudet pidätetään. SiteDesign: Trebor
