Haluatko pystyä nauttimaan elämästä tässä ja nyt?
Mistä sinä haaveilet? Mikä on mieluisin tapasi rentoutua? Siintääkö mielikuvissasi aurinkotuoli ja drinkki etelän lämmössä aurinkovarjon alla? Tai Suomen kesä ja mökin terassilla riippukeinussa hengailu? Suorittamiselämän ja ahdistuksen keskellä tulee helposti nojattua ajatuksissaan johonkin tulevaan – viikonloppuun, kavereiden kanssa sovittuun illanviettoon tai kesälomaan – usein kun tilanne on se, että kunnon rentoutuminen ei mahdu arjen […]
TOP 3 VINKIT – Rentoudu äänen avulla
Onko arkesi välillä niin kiireistä, ettei jää aikaa vain hengitellä ja kuunnella omaa olotilaasi? Suorituselämän keskellä on hyvä välillä pysähtyä – vaikka ihan hetkeksikin – rauhallisesti oman itsen äärelle. Uniongelmat, ahdistus ja erilaiset kiputilat voivat olla merkki siitä, että arjessa menee koko ajan liian lujaa ja keho sekä mieli kaipaisi hiljentymistä ja huomiotasi. Tässä blogitekstissä […]
Äänen Värinä – Luonnollinen Supervoima!
Aloin muutama vuosi sitten suuren elämänmuutoksen jälkimainingeissa tutkimaan ja kokeilemaan erilaisia luonnollisia, perinteisiä ja vaihtoehtoisia menetelmiä kehon ja mielen tasapainon ylläpitämiseksi. Utelias mieleni johdatti minut rentouttavien ja hoitavien äänien pariin. Aloin altistamaan itseäni tietoisesti harmonisille ja tiettyjen taajuuksien äänille ja aloin kokemaan altistusten vaikutuksia kehossani ja mielessäni. Meditaatiomusiikki, mantralaulut, binauraaliset biitit, äänimaljat ja gongit alkoivat […]